po prostu

W żadnym razie się tu nie chwalę. Po prostu chciałem spytać czy można jeszcze coś poradzić na te zawroty głowy podczas ćwiczeń .

juz moge Ci powiedziec ze dwie osoby sa zainteresowane, podalem im linka. Jesli znajdzie sie ktos kto posiada samochod dostawczy (np. jakiegos busa ) to po prostu bysmy zlozyli zamowienie u Ciebie i przyjechali odebrac Ale bede sie jeszcze dowiadywac. BTW: czy zajmujesz sie tez wytaczaniem talerzy?

po prostu czasopismo KiF w dniu 1 kwietnia (prima aprilis) celowo zamiescilo żart i wielu w niego uwierzyło /w tym poczatkowo ja/

hehe a mnie sie zdaje, ze tak ma byc. Po prostu urosly Ci najszersze grzbietu na grubosc i to wszystko. Poniewaz w dolnej czesci plecow nie ma miesni wyglada to jakby sie w dolnej czesci plecy wygiely do przodu. Uwaga! Objawu tego nie zaobserwujesz u ludzi cwiczacych tylko klatke a takich jest wiekszosc. Zreszta polecam zdjecia np. Arnolda poza [...]

Po prostu - nie wiem. Gdybym miał jednak uczulenie na skorupiaki, omijałbym wszystkie pozyskiwane z nich produkty. Obojętne - czy byłoby na nich ostrzeżenie o alergenach, czy nie.

rolki które posiadają hamulec służą właśnie do jazdy rekreacyjnej, jednak niektóre rekreacyjne go nie mają. To po prostu zależy od osoby, jeśli umiesz dobrze jeździć to hamulec nie jest ci kompletnie potrzebny. Rolki z hamulcem są raczej dla początkujących. Według mnie najlepsza firma produkująca kółka to Ktyptonics, ewentualnie Hyper. Dobre [...]

[...] raz mniej. Ot cała tajemnica. Spróbuj redukować. Jak waga będzie leciała słabo/stagnacja wpadnie, to odcinasz następne 10%. Wzdęcia może powodować wiele czynników. Agresywna, nieodpowiednia obróbka termiczna (szybkie smażenie), warzywa strączkowe, za szybkie jedzenie, lub po prostu masz nietolerancję jakiegoś składnika o której nie wiesz.

[...] za dużo białka. 5 posiłków w mniej więcej takich godzinach musi być bo potem będę chodził głodny i będę miał ochotę na inne rzeczy ;) Jak już wspominałem warzyw po prostu nie wliczam do ogólnego bilansu. I jak to teraz wygląda? Co kolejne do poprawienia? ;> I jeszcze pytanie: jak będę smażył np. omlet na oliwie z oliwek tą też ją [...]

Kwestia uregulowań prawnych. Ale raczej na pewno nie jest tak, że taki ktoś był badany, po prostu dostaje z automatu. Ale jeśli zdarzyło się tak, że taki ktoś oddał próbkę to być może bada się ją w takiej sytuacji.

Prawdopodobnie w przypadku ruskiego własnie tak się stało, że jechał na starych wynalazkach i dlatego wtopił....albo po prostu miał chłop pecha.

[...] ale musisz liczyć się z tym że możesz rywalizować z zawodnikiem ,który bierze tylko potrafi się odpowiednio ,,przygotować ,, do startu na ewentualność kontroli....czyli po prostu wyczyści się na czas. I niestety dla Ciebie ale ten gość też będzie mówił że nie bierze , ponieważ jak widać kontrola nic nie wykazała..... Dlatego stwierdzenie że [...]

Należy BARDZO UWAZAĆ I OTROŻNIE ROZCIĄGAĆ SIE NA TAKIM WAŁKU ! W przeciwnym razie można złapać kontuzje. Nie polecam wałka amatorom którzy po prostu chca wiecej wyciskać ! Power comes from God.

sadze ze nie ma co az tak zawracac sobie tym glowy, tylko po prostu stawiac na roznorodne zrodla pokarmowe, oczywiscie nieprzetworzone, i wszystko spozywac z umiarem. bo gdybysmy chcieli przejmowac sie kazdym niuansem to tak de facto powinnismy przestac oddychac. oczywiscie nie widze nic zlego w podejmowaniu takich dietetycznych krokow, by [...]

sadze ze nie ma co az tak zawracac sobie tym glowy, tylko po prostu stawiac na roznorodne zrodla pokarmowe, oczywiscie nieprzetworzone, i wszystko spozywac z umiarem. bo gdybysmy chcieli przejmowac sie kazdym niuansem to tak de facto powinnismy przestac oddychac. oczywiscie nie widze nic zlego w podejmowaniu takich dietetycznych krokow, by [...]

Co do fikcyjnyck profili sie zgodze... Zwracam honor jak o*****o prawda A z silka to po prostu ponad 3 lata trenowalem sumiennie i dalaczalem do tego SW i wydaje mi sie ze przy takim polaczeniu ani masy konkretnej nie zbuduje(z reszta nie mam takich ambicji ani taja dobrze nie ogarne bedac tak nabity. zauwazylem ze wazac 75 a 83 zdecydowanie [...]

Czyli staż/wyniki siłowe na dobrym poziomie. Ale jak mówię, warto nogi i barki też ćwiczyć - po prostu inaczej (zmodyfikować program) ale jednak. No i siłownia wcale nie musi oznaczać budowania masy jak wiesz (bilans kaloryczny, trening SW + specyficzny trening pod SW). Też jestem zdania, że duża, nadmiarowa masa mięśniowa może zaszkodzić [...]

Słuchaj ale jak napne mięśnie brzucha to one tak jakby były na tym mostku a jak nie mam spiętych mięśni brzucha to jest po prostu kość czyli ten mostek, dziwna sytuacja no ale może da się jednak coś z tym zrobić. Myśle ze jak bede robil plecy i klate to bedzie jakis rezulatat pozytywny.

[...] na redukcje;p Mimo iż jadłem dużo mniej niż wyszło mi z wyliczenia zapotrzebowania to i tak jedyne co mi się powiększało w szybkim tempie to brzuch.. nie wiem może taki po prostu mam organizm. Czegoś tu nierozumiem . Skoro jadłeś dużo mniej niż wyszło Ci z wyliczenia zapotrzebowania to jak chciałeś przytyć? Nic dziwnego że wyszła Ci redukcja . [...]

Niektorych cwiczen po prostu nie moge wykonac, mam laweczke sztange lamana i hantelki, nie chodze na silownie, i brak mi drazka, powod nie moge go zamiescic nigdzie, w srode klatka jest rowniez, w piatek nogi tez sa przeciez przy uginaniu lezac na brzuchu :), toc to idzie w nogi, w srode klatka przy cwiczeniu "Wyciskanie hantelek w skosie"

Nie powiedzialem ze chce cokolwiek zmienic, tylko ze po prostu przemeczony jestem ostatnio i nie wiem gdzie tkwi powod